bary jak

Tak, ta obrotowa platforma była na skosy. Podobny efekt jest gdy bierze się sztangę na bary jak do przysiadu, blokuje dół i kręci barkami w osi głowy - trzeba ten ruch wykonywać pod pełną kontrolą, żeby nie skręcić za mocno bo kręgosłup j**nie %-) Teraz się piszę, że funkcję antyrotacyjną mięśni brzucha nie powinno się trenować w statycznych [...]

Ekhm, ja dowiedziałam się od pewnej pani, że mam bary jak zawodowa pływaczka Ta pani poinformowała mnie ponadto, że jej BF to 11%... Trochę dziwne, zważywszy, że siedząc , ma na brzuchu 3 wielkie wały jak kiełbasy krakowskie Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-30 09:44:25

Ale kobiety to nie faceci że mają szerokie bary. Jak złapie węziej to od razu musi zmienić prowadzenie łokci i automatycznie to się zrobi ćwiczenie w którym maks roboty zrobi tylko przód naramiennych. Coś za coś.

Ale kobiety to nie faceci że mają szerokie bary. Jak złapie węziej to od razu musi zmienić prowadzenie łokci i automatycznie to się zrobi ćwiczenie w którym maks roboty zrobi tylko przód naramiennych. Coś za coś. Szerokich barów nie mają ale i przez to stawy są bliżej siebie i chwyt proporcjonalnie wyjdzie węższy. Na tym filmie z boku widać, że [...]

A tak na marginesie olej wyciskanie sztangi na barki . Kup sobie zestaw kettli wersja dla twardzieli 24,28,32 i zrób porządny trening na bary. Jak chcesz budować siłę nóg, klatki piersiowej sztanga rządzi ale jeśli chodzi o barki to odważniki kulowe rządzą a trening nimi buduje zdrowe i silne barki.Jak trenowałem typowo "kulturystycznie" podobnie [...]

lol jak monstrum bary jak glowa

Wuchta odpowiedz mi na pytanie z 257str jeżeli mógłbyś tylko że pas przy takiej górze wcale tak strasznie nie wygląda tak samo u mnie to nie wygląda aż tak strasznie ale jak bym miał takie bary jak ty to

[...] się podciągnąć więcej razy, nie potrafię się jakoś przełamac teraz, żeby zrobić z pełnego zwisu #-P * Przysiad poszedł w miarę lekko, następnym razem dołożę 5kg * Czułam bary jak piekły %-) * Przy 4 sztabkach już było ciężko #-P * p90x Ab Ripper - Jak zrobiłam wszystkie ćwiczenia, padłam na ziemię, a brzuch bolał strasznie :)) [...]

Ale jesteś ByQ. Takie bary jak twoje to dla mnie wzór . Plecy też mi sie podobaja , dąże do celu osiągnięcia sylwetki podobnej do twojej . SooG Pozdrawiam $pioch

Bary jak piłki od tenisa Świetnie jest, tylko tak dalej pozdro

[...] polecam tez witaminy np. z NOW musisz wyleczyc bark zanim zaczniesz cwiczyc staosuj dobra rozgrzewke i przy klacie spinaj łopatki to odciaza barki odpusc tez wyciskanie na bary, jak rowniez jesli stosujesz unoszeni na bary w waskim chwycie bo to jest prze***ane cwiczenie jak boli mozesz zakupic np. groszek mrozony w biedronce czy jak masz lod [...]

Bary jak ten konar! :-)

Bary jak kule armatnie Kopyta zaj**ista separacja już na tą chwilę Forma rewelacja Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2015-04-29 07:43:38

[...] Dobra zabawa i… czysta micha gwarantowane %-) Inga, no właśnie tyle miłych słów, że aż się zarumieniłam ;-) ale Ty wiesz, że pozostanę Ci wierna };-) W końcu kto ma takie bary jak Ty @-) %-) http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 01.06.2012 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. owies, jaja, oliwa, [...]

[...] spróbowałam 5x5 kg - zaskoczenie - ciezko, ale poszło 4x10x 2,5 kg na stronę 5. Wyciskanie naprzemienne hantli 4x10 przez moją miłość do robienia barków niedługo będe miałą bary jak Hulk, a resztę jak ludzik Michelin 10x3 kg, 10x4 kg 10x5 kg 10x6 kg 2x10x4kg 2x10x6 kg 6. Prostowanie z liną 4x10 7,5 to za dużo , wtedy nie jest "na triceps" tylko [...]

[...] barki da sie angazowac na drazku. Powiedz ile razy podciagniesz sie podchwytem, a Ci rozpisze jak cwiczyc drazek.. Jak juz musisz cwiczys w futrynie to znajda sie cw na bary, i to lepsze niz sie wydaje! -przod: stajesz na krzesle, chwytasz drazek podchwytem i probujesz go wycisnac w gore. utrzymujesz tylko napiecie i to wszystko. Swietnie [...]

[...] sie potoczy olympia mens physique,od kilku miesięcy śledze sadika hadzovika jego sywetka to w mojej ocenie ideał,mega muskularna ,symetryczna,talia osy plecy jak skrzydła ,bary jak kule armatnie a przede wszystkim wyaje mi się że taką sylwetke można osiągnąć poprzez lata ćwiczeń oraz odpowiedzniego odżywiania i suplementacji pomijając tony [...]

[...] po co, ale to, co zapamiętałam najzabawniejszego wypiszę w ramach ubarwiania dziennika anegdotami treningowymi: najlepiej w ogóle nie ćwiczyć siłowo, bo będę mieć szerokie bary; jak już chcę, to nie powinnam robić progresu z ciężarem, chyba że się przygotowuję do zawodów; nie robić przysiadów, bo mogą się uda rozrosnąć (a nie biceps? %-)) i też [...]

żyła siedzi, bary jak zawsze pełne i okrągłe jak kule armatnie :D

Chciałbym takie barki mieć hehe mam kolegę który też ma takie bary jak Twoje a nawet większe i taka separację że masakra a klata już mała a bicki to już wogole tragedia ma problem tak jak Ty z nimi tylko ze on jest kickbokserem, więc wy to musicie mieć w genetyce zakodowane hehe naprawdę podziwiam twe bary zaj**iste :-)